Laat hier los om te verwijderen
| Benodigd materiaal |
Suspension trainer |
| Primaire spieren |
Bovenrug, Achterkant schouders |
| Secondaire spieren |
Rug |
| Grab the Suspension Trainer |
| Keep your head in a neutral position over your torso |
| Lean backwards |
| Extend your arms sideways |
