Virtuagym Online Fitness

Air squat

Benodigd materiaal	-
Primaire spieren	Quadriceps
Secondaire spieren	Bilspieren, Hamstrings, Onderrug

Aanwijzingen

Plaats je voeten op heupbreedte

Zak door je knieën

Houd de romp rechtop

Hef je armen voorwaarts omhoog