Lid worden
Air squat
Benodigd materiaal -
Primaire spieren Quadriceps
Secondaire spieren Bilspieren, Hamstrings, Onderrug
Aanwijzingen
Plaats je voeten op heupbreedte
Zak door je knieƫn
Houd de romp rechtop
Hef je armen voorwaarts omhoog
 
© 2008-2020 Virtuagym.com