Lid worden
Plank time
Benodigd materiaal -
Primaire spieren Buik - Rechte buikspieren
Secondaire spieren -
Aanwijzingen
Plaats je tenen in de grond
Plaats je onderarmen op de grond
Til je heupen op
Houd de positie vast
 
© 2008-2020 Virtuagym.com