Virtuagym Online Fitness

Equipo requerido	Kettlebell
Músculos primarios	Cuádriceps
Músculos secundarios	Zona lumbar, Glúteos, Todos los abdominales

Stand up straight

Grab the kettlebell with both hands

Bend through your knees

Bring your buttocks back

Keep your back in a neutral position

Goblet squat - KB