Virtuagym Online Fitness | Front squat - Smith machine

Απαιτούμενος εξοπλισμός	Μηχανήματα ενδυνάμωσης
Βασκικοί μύες	Τετρακέφαλοι, Γλουτοί
Δευτερεύοντες μύες	-

Οδηγίες

Adjust the equipment to your measurements

Adjust the weight

Bring your chest to the bar

Lower yourself until the upper leg is parallel to the floor