Virtuagym Online Fitness

Benötigte Ausrüstung	Langhantel
Primäre Muskeln	Oberer Rücken
Sekundäre Muskeln	Großer Rückenmuskel, Bizeps, Schultern, hinten

Lay down on your stomach

Grab the barbell

Pull your arms back

Row seagull lying - Barbell