Reverse fly lying - DBs
| Benötigte Ausrüstung | Kurzhanteln |
| Primäre Muskeln | Oberer Rücken |
| Sekundäre Muskeln | Rücken |
Anleitung
| Lay down on your stomach |
| Grab and hold the dumbbells |
| Lift your arms sideways |
| Benötigte Ausrüstung | Kurzhanteln |
| Primäre Muskeln | Oberer Rücken |
| Sekundäre Muskeln | Rücken |
| Lay down on your stomach |
| Grab and hold the dumbbells |
| Lift your arms sideways |