Virtuagym Online Fitness

Benötigte Ausrüstung	Kugelhantel
Primäre Muskeln	Hintere Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskel, Unterer Rücken
Sekundäre Muskeln	-

Stand up straight on one leg

Hold the kettlebell

Move your torso forward

Swing your leg back

Keep your back in a neutral position

One leg deadlift, right - KB